【お酢の効果・効能】おいしいお酢のドリンクでダイエット効果も!?

美容や健康は、誰もが気になるものです。

そして、毎日の食生活などの積み重ねが、体調や肌にも表れます。

日々の健康のために、毎日簡単に続けられる習慣を持ちたい方におすすめしたいのが「お酢ドリンク」です。

最近はかなり飲みやすい物も多く、味も色々な種類があり、おいしく飽きずに飲み続けることが出来ます♪

お風呂上りに一杯

毎日お風呂あがりなどに飲み物を楽しむ人も多いですよね、このお風呂あがりの飲み物も、ひと工夫した「お酢ドリンク」にすることで、美容や健康への効果が期待できるのです。

酢を飲む方法として一番簡単なのは、そのまま飲むことができるドリンクタイプを飲むこと。

種類や味も様々なものが売られていて、よく冷やして飲めば、お風呂あがりのドリンクとして、おいしく飲むことができます。

また、5倍くらいに希釈して飲むタイプのお酢ドリンクもあります。

濃縮タイプなのでコスパも良いですし、普通にお水で割るだけでなく、牛乳や豆乳など、好みのもので希釈することができます。

豆乳で希釈すると「飲むヨーグルト」のような味わいになり、とてもおいしいのでオススメ♪

味も様々で、ブルーベリーやザクロ・リンゴなどの味のものがあり、自分の好みのタイプの風味のものならば、美味しく味わいながら、飲み続けることができるでしょう。

お酢の効果

お酢には様々な美容・健康効果があることはよく知られています。

疲労回復効果

まず注目したいのが疲労回復の効果。

お酢の主成分である酢酸とクエン酸が、肉体と精神の疲労回復にとても良いとされていて、翌日に疲れを持ち越したくない場合や夏バテ気味な時には、とてもよい飲み物になるでしょう。

ダイエット効果

また、脂肪燃焼の効果も期待できるそうです。

お酢に含まれるクエン酸やアミノ酸が脂肪の分解を助ける働きがあり、体脂肪率や体重などが気になっている人は、毎日飲み続けるだけでスリムなボディに近づけるかもしれません。

便秘改善・健康効果

便秘予防や血圧を下げる効果も期待できます。

便秘は肌荒れなどの原因となりますし、美肌を目指したいならば、酢を飲むことを習慣にするといいでしょう。

さらにお酢は血圧を下げる効果があり、お酢で有名なメーカー「ミツカン」さんのサイトでは、お酢を使った血圧を下げるレシピ等が紹介されているほどです。

普段から血圧が気になる人は、ある程度の年齢になったら積極的に酢を飲んでみることも検討してみましょう。

まとめ

酢というと、酸っぱくて飲みづらいとイメージしている人も多いと思います。

しかし、今はとても飲みやすいストレートタイプのお酢ドリンクや、濃縮タイプを自分の好きな飲み物で割るなどして、味を変えながらおいしく飲むことができるので、毎日続けるのも苦になりません。

美容と健康のためには、普段の食生活や生活習慣の積み重ねが重要なポイントとなり、毎日酢を体に取り込むことで、健康的にダイエットに取り組むこともできます。

美肌効果にも期待できる、お酢ダイエットオススメです✨