今回は妻と一緒に記事を作成していきます。
「ニキビ」嫌ですよね・・・、体にできたニキビは洋服で隠すこともできますが(もちろん治さないといけませんが)
お顔にできたニキビというのは目立ちますし、小さなものでもとても気になり困りますね。
男女問わず悩みの種だという方も多いのではないでしょうか。
今回はこの憎っくき「顔ニキビ」はなぜできるのか？対策方法は？
まだ顔ニキビができていない方はできない為の対策法を、できてしまった方は跡を残さない対処法を。
キレイなお肌を取り戻すために考えていきましょう。
顔ニキビの原因
お顔はニキビができやすい場所だと言われます。
主にニキビの原因は皮脂で、皮脂が分泌する場所や皮脂が毛穴に溜まりやすい場所にできやすいので・お顔はそのどちらの条件にも当てはまってしまうようです。
一言で顔ニキビと言ってもできる場所によって様々な原因があります。
何箇所かに分けて見てみましょう。
【おでこ付近のニキビ】
おでこ付近は睡眠不足や疲労からのホルモンバランスの乱れや、シャンプーやリンスの洗い残し等が原因の場合が多いです。
また、ニキビができたところに前髪が触れて悪化させやすい場所でもあり注意が必要です。
【鼻付近のニキビ】
鼻は元々汗をかきやすいので・皮脂が毛穴に溜まることが原因の場合が多いです。
夜更かしによるストレスや内蔵の不調などからもできるようですので、生活習慣の改善が大事です。
【頬のニキビ】
頬のニキビは悩んでおられる方も多いと思います。
ホルモンの過剰分泌の他に便秘や腸の不調・お肌の乾燥なども原因の一つになっているようです。
ジャンクフードやインスタント食品の取りすぎも良くありませんので注意しましょう。
【口元・あご付近のニキビ】
こちらもホルモンバランスや食生活の乱れももちろんですが、胃などの不調やビタミンＢ不足などが原因として挙げられているようですね。
男性の場合はひげ剃り等の刺激も原因なようです。
顔ニキビ対策・対処法
お顔が皮脂の分泌・毛穴溜まりによってニキビができやすいことはわかりました。
では、どのようにして対策・対処をしていったらいいのでしょう。
正しい洗顔方法
皮脂が原因でニキビができますので、しっかりと洗顔をして洗い流したいところです。
しかし洗いすぎには要注意です！！
洗顔料やクレンジングは思っているよりも強力で・あまりゴシゴシと洗ってしまうと肌の保湿成分まで奪い乾燥肌になってしまいます。
乾燥もニキビの原因となりますので・・・
洗顔料を手に取りよく泡立てて、泡でやさしく撫でるように洗うのが正解です♪
最後のすすぎも、肌と同じくらいの温度のぬるま湯で洗い流してあげるとより効果が出ますよ♪
化粧水でスキンケア
正しい洗顔をした後は化粧水などでしっかりお肌に水分を与えてあげましょう。
お肌の水分補給は、肌の柔軟性や毛穴のつまり解消等・ニキビ対策には欠かせません。
「ニキビケア用化粧水」など今は色々なものがありますが、いろんな種類の物を使ってみてご自分のお肌に合った物を探すといいですね。
お医者さんや薬剤師さんに相談するのも良い方法だと思います。
生活習慣改善
毎日の食事生活や睡眠不足など・・生活の乱れはそのままお肌のダメージに繋がります。
毎日しっかりとした睡眠をとり、できるだけストレスを溜めない生活を心がけるのは重要です。
毎日の食事も、ニキビ対策に良いとされる食物繊維やビタミンをバランスよく摂取できるように意識して、甘いものや刺激物の摂り過ぎには注意しましょう。
生活面の改善はお肌だけでなく健康面でもとても重要ですので、自己管理が大切ですね。
まとめ
今回はお顔のニキビについてお話しましたが。
ただの顔ニキビだと思って軽視していると・・意外と生活習慣の乱れからどこか体調不良を起こしているサインだったりなんてこともあり得ます。
毎日のニキビ対策をしながら、生活習慣改善・自己管理もしっかりとして。
キレイなお肌作りをしつつ、健康面でもキレイになっていけたらとても良いことなのではないでしょうか。
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