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鶏のムネ肉は、主婦の味方といっても過言ではないくらい、安い上にレパートリーが多い食材の一つです。 ムネ肉はパサパサしているというイメージがありますが、下ごしらえでひと工夫することにより、柔らかくて、とてもおいしく食べることができます。 さ...

美容や健康は、誰もが気になるものです。 そして、毎日の食生活などの積み重ねが、体調や肌にも表れます。 日々の健康のために、毎日簡単に続けられる習慣を持ちたい方におすすめしたいのが「お酢ドリンク」です。 最近はかなり飲みやすい物も多く、味も色...

食べ物を制限したり、運動をしたり、ダイエットには色々な方法があります。 しかし「食べたいものを我慢するのは辛い・・・」「運動が大嫌い・・・」という方もいるでしょう。 辛いダイエットを続けるのは難しいものですが、普段の日常生活の中で呼吸方法...

ダイエットがうまくいかず失敗してしまう人はかなり多いと思います。 なんとか耐えて目標体重まで減らせたとしても、それを維持できずにリバウンドしてしまってはダイエット成功とは言えません。 成功の秘訣や痩せる方法など様々なダイエットを試しても結...

こんにちは、正月食べ過ぎてしまった得クマです。 お正月はほとんど出掛けずに家でまったりしていました。 お休みはあっという間に終わってしまいますね。 お正月は家でグダグダしていたせいで少し太ってしまいました・・お正月太りですｗ 普段から痩せよ...

ダイエット・・・最近は女性だけでなく男性でもダイエットする方も増えました。 目標の体重を決めて頑張ってみても・なかなか続かず、途中で挫折してしまったりリバウンドしてしまう方が多いです。 ダイエットとは言うなれば自分との戦いなわけですが、や...

こんちには、得クマです。 皆様もダイエットに挑戦したことはあるかと思いますが、「ぽっこりお腹」は特に気になる部分ですよね。 一時期メタボなんて言葉も流行りましたが・・なかなかヘコんでくれず困っている方も多いと思います。(私や妻もその一人ｗ) ...